Начнём утро с практики йоги на свежем воздухе — мягкое пробуждение тела и ума в окружении зелени. Даже если ты никогда не стоял в «собаке мордой вниз» — не переживай. Практика подойдёт всем уровням. Главное — желание проявить к себе заботу и познакомиться с новыми людьми.
После — неспешный нетворкинг в тени вековых деревьев. Для лёгкого старта будут ice-breaker задания — чтобы никто не чувствовал себя чужим. Обменяемся планами на лето, расскажем чем живет наше комьюнити, узнаете интересные истории с кемпов от comoon-щиков.
Кто проводит:
Натали — преподавательница восстановительной йоги, медитации и практик осознанности. Её занятия — это пространство для глубокого отдыха нервной системы, мягкой работы с телом и возвращения к себе.
Каждое занятие сочетает в себе осознанное движение, дыхательные практики и медитацию. Такой подход помогает участникам восстанавливать силы, чувствовать себя лучше физически и эмоционально, снижать уровень стресса и напряжения.
Практики подходят для любого уровня подготовки — особенно тем, кто ищет способ заботливо и без насилия работать со своим телом, укреплять здоровье и учиться по-настоящему отдыхать.
Что взять с собой: коврик или полотенце, воду, лёгкий перекус — и, конечно, настрой на замедление и общение.
Участие — донат от 20 зл. Регистрация — по ссылке (количество мест ограничено).
Приходи сам, зови друзей — погрузим разум в тишину, а тело в заботу.