После целого дня за компьютером особенно хочется размяться, выдохнуть и переключиться.
Приглашаем тебя провести летний вечер в парке на практике йоги. Это отличный способ снять напряжение после работы, почувствовать своё тело, зарядиться энергией и провести вечер в хорошей компании.
Практика сочетает в себе активное движение, дыхание и расслабление. Мы будем плавно переходить из одной позы в другую, немного поработаем с силой, а в завершение обязательно дадим телу и уму возможность полностью расслабиться.
Не переживай, если никогда раньше не занимался йогой. Практика подойдёт для любого уровня подготовки — все упражнения можно адаптировать под себя.
Практику проводит Юлия
Сертифицированный преподаватель йоги с опытом более двух лет. В прошлом — фитнес-тренер и танцор, а в обычной жизни — тоже человек из IT.
Юлии близки направления виньяса, хатха и силовая йога. Для неё практика — это не только физическая активность, но и способ развивать более бережное отношение к себе, своему телу и внутреннему состоянию.
После занятия можно будет остаться, познакомиться с ребятами из COMOON, пообщаться и неспешно провести летний вечер вместе.
Что взять с собой:
коврик (или плед / плотное полотенце)
воду
Где: Сад Красиньских, Варшава
Когда: среда, 29 июля, 19:00
Участие: добровольный донат
Приходи один или с друзьями — красиво завершим рабочий день, перезагрузимся и зарядимся энергией на остаток недели.